Conosco e applico la mia mente
La mente ha un ruolo fondamentale nella ricerca del benessere aziendale eliminando lo stress da lavoro per favorire il rilassamento perché siamo quello che pensiamo e rendercene conto significa porre le basi del nostro successo. Divenire consapevoli di ciò che siamo, cominciando ad ascoltare dentro e fuori di noi, rappresenta il giusto approccio per ogni attività che ci accingiamo a compiere creando benessere organizzativo in azienda.
Il benessere dei dipendenti è imprescindibile per la buona riuscita di ogni progetto, per questo il rilassamento è un aspetto fondamentale grazie a tecniche di meditazione guidata in grado di sciogliere le naturali tensioni che si vivono sul posto di lavoro e che minano la capacità di concentrazione. Conoscere la propria mente significa prendere contatto con le energie vitali che possediamo, energie vitali che possiamo mettere in campo per la realizzazione di ogni progetto incrementando i fattori motivazionali. Comprendere le dinamiche del pensiero e della mente razionale è basilare per vivere relazioni consapevoli orientate verso l’unità d’intenti e trovare più facilmente la soluzione in ogni problema.
In questo percorso si apprendono tecniche di rilassamento per trovare armonia dentro e fuori di noi e tecniche di controllo dell’energia vitale per aumentare il dinamismo e favorire la crescita professionale. Porre le basi del proprio successo dipende essenzialmente dalla capacità di portare energia nella nostra vita grazie anche a tecniche di meditazione orientale e occidentale in grado di radicare consapevolezza e piena attenzione come indicato dalla pratica meditativa per vivere appieno il presente.
Questo percorso è composto di 12 incontri della durata di 1 ora ciascuno disponibile sia in presenza che online.
Programma:
- Tecniche di rilassamento guidato per gestire l’ansia e lo stress
- Tecniche di respirazione e pranayama per aumentare il dinamismo
- Rilassamento mentale per vedere la soluzione del problema
- Tecniche di meditazione guidata
- Meditazione con mantra per aumentare la concentrazione
- Meditazione sui colori per il benessere psicofisico
- Problem solving attraverso tecniche di visualizzazione creativa
- Tecniche per realizzare la consapevolezza di sé